冷えのぼせに震える毎日
ハゲマシくん、初めてのフルカラーでまさかの病気
今までずーっとずーっと見て見ぬフリをしてきた冷え性。
なんとかしなきゃなぁと思いながら
めんどくさがって、そのまま放置。
冷えはすこしずつ進んでいって、
とうとう冷えのぼせになってしまった。
冷えのぼせは腰から上は温かいのに、
下半身は冷たいという忙しい症状が出る。
頭がいつものぼせてぼーっとしているので、
お風呂に入るとフラフラしてしまう。
この間ヨガに行って、頭を下にして取るポーズで
めまいを起こしてしまった。
まずい。
なんとかしなければ。
冷えのぼせは下半身の血の巡りを良くして
身体全体に血を行き渡らせることが大切なので、
足湯をやったり、こまめにストレッチをしたり。
冷えて固まった筋肉をほぐしたり。
足の裏にカイロを貼ってみたり。
下半身の血行改善を意識してやってみた。
まだ始めて数日だけど、
身体が軽い。
どれほど続けたら足がポカポカしてくるのか
まだ分からないけれど、続けてみようと思う。
また何か変化を感じたら、ここに書いていきます。