どうしても、早起き
最近は念願の早寝早起きが出来ているんだけど、
それが少しばかり早くて困る。
3時には1度目が覚め、
「暗い!」
と小さく叫んでまた寝る。
次に5時に目が覚める。
少しごろごろして、
6時には起き上がる。
うーん。
ほんとはもっと寝ていたい。
理想では7.5hは寝ているはずだったけど、
なかなかそうはいかない。
眠りのが浅いのか、なんなのか。
体は疲れている感じはしないけど、
"あぁ、よく寝たなぁ"って感じがしないのが
どうもモヤモヤする。
冬のぐっすり快眠法。
何か良い方法はないかしら。