どうしても、早起き

最近は念願の早寝早起きが出来ているんだけど、

それが少しばかり早くて困る。

3時には1度目が覚め、

「暗い！」

と小さく叫んでまた寝る。

次に5時に目が覚める。

少しごろごろして、

6時には起き上がる。

うーん。

ほんとはもっと寝ていたい。

理想では7.5hは寝ているはずだったけど、

なかなかそうはいかない。

眠りのが浅いのか、なんなのか。

体は疲れている感じはしないけど、

"あぁ、よく寝たなぁ"って感じがしないのが

どうもモヤモヤする。

冬のぐっすり快眠法。

何か良い方法はないかしら。